Lezione di Taiji e Qi Gong – Senigallia
corso 2026/2027
Lezione di Taiji Qi Gong
Ritrovare energia, vitalità e un nuovo equilibrio per affrontare con più presenza e leggerezza le sfide della vita quotidiana.
Ti invito a una provare una lezione gratuita di Taiji & Qi Gong, un primo incontro per avvicinarsi alla pratica attraverso sensazione, movimento, equilibrio, rilassamento e vitalità.
Non serve esperienza: solo un po’ di curiosità e la voglia di partecipare.
Lunedì e mercoledì · 19:00–20:00 Mi La Danse · Via Pierelli 9, Senigallia
Un’ora per rallentare i ritmi, ascoltare e scoprire cosa può nascere dal corpo e dal movimento.
Lezione di prova gratuita
Costo: 65€ mensili / 15€ lezione singola
Ti aspetto per cominciare insieme.
Prenotazione necessaria:
3339476134 (Whatsapp)
info@paolocingolani.com
Durata e abbigliamento
La lezione ha la durata di 1 ora e si articola in una serie di movimenti e posizioni fisiche, oltre ad un’accurata spiegazione della propria architettura posturale e del Taoismo attraverso la pratica del Qi Gong e del Tai-Ji Quan.
Si consigliano indumenti comodi e un paio di calziini extra pesanti o scarpe comode dalla suola piatta da usare in sala.
Struttura della lezione
La lezione è divisa in tre parti.
In una prima parte si pratica il Jan-Juan, la posizione meditativa del Qi Gong. Oltre all’aspetto meditativo, il Jan-Juan permette una comprensione profonda della propria postura.
In una seconda parte si pratica assieme il Qi Gong per rilassare e sciogliere le tensioni.
Nella terza parte si studia e si va costruendo la forma del Tai-Ji Quan stile Yang dei 24 movimenti.
MAGGIORI DETTAGLI